ママさんバレー 上手くなりたい！

ママさんバレーで上手くなるにはどうすればいいか？

できれば試合のときに勝って、みんなと美味しいビールでも飲みたいですよね。

元々、バレーしていた方なら上手なので問題ないですが、人数合わせでママさんバレーに誘われる方も少なくありません。

あまり得意ではないバレーを上達させるにはどうすればいいのか？

ポイントとしては・・・



これらを練習して習得する必要があります。

ママさんバレーは楽しい反面、団体スポーツなので、運動音痴の人は、足を引っ張ることもあるでしょう。

それでもやり方次第でバレーが上手くなるのは事実です。

周りに迷惑をかけないためにも、時間を作って練習に励んでください。

ママさんバレーで上手くなるにはチーム意識を高める！

ママさんバレーで上手くなるにはチーム意識を高めることが大切です。

誰か1人が上手くても他の人が下手であれば、試合には勝てません。

バレーは個人競技ではないので、チーム全体のレベルを上げていくことが重要です。

1人1人のレベルを上げていくことでチーム全体が強くなっていきます。

そのためには、サーブやレシープ、トス、スパイクなど基本となる練習メニューを行い、9人制ならではのテクニックを習得する必要があります。

強いチームにするためにも、基本的な部分を集中してトレーニングしきましょう。

ママさんバレーで上手くなるには練習時間を考えることが大事！

ママさんバレーで上手くなるには練習時間を考えることが最も大事です。

主婦で子持ちなら、普通に家事も忙しいでしょうし、パートに出ていれば、バレーの練習をする時間も少ないはずです。

週に一度、みんなが集まるときだけしか練習できない人がほとんどだと思います。

しかし、自宅でもできるトレーニングもあります。

例えば、バレーで使う筋肉を鍛えたり、ジャンプ力を上げるトレーニングなどは、1人でもできます。

忙しいママさんでも、必ず、どこかに隙間時間があるはずです。

その時間を使ってトレーニングをしていきましょう。