【ママさんバレー】 サーブができないときの練習方法や対処法！

ママさんバレーでサーブができない場合はどうすればいいのか？

サーブが、安定しない。

全然、入らない。

初心者の方なら、こんな悩みはよくあります。

なるべくなら、かっこよくサーブを決めたいですよね。

そこで、今回は・・・

サーブができない人向けの練習方法や対処法

こちらのテーマをお伝えしています。

周りに迷惑をかけないためにもサーブは徹底的に練習してください。

ママさんバレーでサーブができない？どんな練習法や対処法があるのか？

ママさんバレーでサーブができない場合の練習方法や対処法を紹介します。

具体的には次の6項目を確認してください。

基本的なフォームの確認

まずは、正しいサーブのフォームを確認しましょう。

手の位置、肩や腰の角度、ステップのタイミングなどをチェックして、自分のフォームが正しいか確認してください。

シンプルな練習から始める

サーブが苦手な場合は、まずはシンプルな練習から始めましょう。

例えば、壁に向かって繰り返しサーブを打つ、あるいはパートナーと短い距離でサーブを打ち合うなどです。

サーブの種類を絞る

サーブが苦手なら、種類を絞って、自分に合った打ち方を見つけましょう。

アンダーハンドサーブ、サイドハンドサーブ、フローターサーブ、ジャンプサーブなどがありますが、初心者ならアンダーハンドサーブを徹底して練習するといいです。

ボールの位置を調整する

サーブが上手くいかない場合は、ボールの位置を調整してみましょう。

ボールを手前に置いて、しっかりとコントロールした状態からサーブを打つと、正確にボールを打つことができるようになります。

練習を繰り返す

サーブが上手くいかない場合は、練習を繰り返すことが大切です。

毎日短時間でも練習をすることで、徐々にサーブが上手くなっていきます。

コーチや先輩に相談する

最後に、コーチや先輩に相談して、自分のサーブの問題点を聞いてみましょう。

的確なアドバイスをもらうことで、より効率的にサーブの練習をすることができます。

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ママさんバレーでサーブができない、決まらない人は、これら練習法をためしてください。